Clase online en directo · Diabetes tipo 1
Gana claridad sobre tu control glucémico
En un día, entiende qué hace subir o bajar tu glucosa con diabetes tipo 1, calcula tu ratio y tu sensibilidad a la insulina con tus datos y llévate una calculadora de raciones para ponerlo en práctica desde tu próxima comida.
Sales con esto hecho
- Tu ficha de variables: las tres situaciones que más te mueven la glucosa, sacadas de tu sensor, con nombre y hora.
- Tu ratio y tu sensibilidad a la insulina, calculados con tus datos en un ejercicio en grupo, paso a paso.
- Tu calculadora de raciones y la demo en directo de la herramienta para calcular tus raciones de hidratos de carbono sin fallo antes de cerrar Zoom.
La clase empieza en
Incluye 2 informes comparativos de glucosa de 14 días: un mes viendo qué mejora, qué ajustar y qué no tocar.
Cómo funciona
Qué pasa desde que compras
El domingo 13 de diciembre trabajamos tú y yo en directo por Zoom, de 10:00h a 14:00h (hora de Madrid 🇪🇸). Cada bloque tiene su parte de explicación y su parte de trabajo con tus datos: anotas tus variables, calculas tus dos números en un ejercicio en grupo y te enseño a usar en directo tu calculadora de raciones.
Pagas tu entrada
Recibes el acceso a la clase online por correo electrónico y por WhatsApp.
Te digo qué tener a mano
El móvil con la app de tu sensor abierta, tu dosis diaria total de insulina y papel y boli.
El domingo, a las 14:00h
Sales con tu ficha de variables, tus dos números y tu calculadora lista para tu próxima comida.
Un mes de seguimiento
Recibes tus 2 informes comparativos de glucosa, uno cada 14 días.
¿Es para ti?
Esta clase online es para ti si te ves en alguna de estas situaciones
Antes de la clase
- Llevas años con un ratio que te pusieron una vez y ya no te cuadra, o calculas el bolo a ojímetro.
- Corriges una subida y acabas en hipo, o te quedas corto y sigues alto tres horas después.
- Tu glucosa parece una montaña rusa y no sabes por qué.
- Lo que te funciona por la noche te falla por la mañana.
- Sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes cómo mantenerlo.
Después de la clase
- Sales con tu ratio y tu sensibilidad calculados con tus datos de hoy.
- Sales sabiendo cuánto te baja una unidad y cómo comprobarlo en tu sensor.
- Sales con tus tres situaciones identificadas, con nombre y hora, y sabiendo cuáles dependen de ti.
- Entiendes por qué tus números cambian a lo largo del día.
- Sales con un método para repetirlo en cada comida.
Contenido de la clase online
Lo que trabajamos el domingo
Qué hace subir o bajar tu glucosa
Las variables que mueven tu glucosa y cuáles controlas tú. Por qué dos platos con los mismos hidratos te suben distinto y por qué una pizza te deja alto tres horas después aunque el bolo pareciera bien. Tu coeficiente de variación y tu tiempo en rango: qué son y dónde verlos en tu sensor.
Tu ficha de variables
Diez minutos de trabajo con tu app del sensor: anotas tu coeficiente de variación, tu tiempo en rango y las tres situaciones que más te mueven la glucosa.
Sale hechoTu ratio y tu sensibilidad a la insulina
Qué son, cómo se calculan a partir de tu dosis diaria total, cómo se afinan con lo que dice tu sensor y por qué no son el mismo número por la mañana que por la noche.
Calcula los números que tienes que conocer
Calculas tu ratio y tu sensibilidad con tus datos, los comparas con los que usas ahora y los apuntas en tu ficha de variables. Lo hacemos en grupo, paso a paso, y te explico qué hacer si te salen números que no cuadran, ratios distintos entre mañana y noche o un coeficiente de variación alto.
Sale hechoCómo adaptar la rutina de entrenamiento a tu caso
La planificas con los días que tienes libres cada semana y según dónde la hagas: en casa o en el gimnasio.
Demo de la herramienta para calcular tus raciones de hidratos de carbono sin fallo
Te enseño en directo cómo se usa tu calculadora de raciones, con un ejemplo práctico.
Formato: 4 horas en directo por Zoom, con ejercicios en grupo sobre tus propios datos.
Grabación: opcional, se compra aparte, con acceso para siempre.
Bonus
Lo que te llevas además de la clase online
Dos cosas que van fuera de las 4 horas de clase y que te llevas igual, sin pagar nada más.
2 informes comparativos de glucosa
Durante el mes siguiente, cada 14 días analizo los datos de tu sensor y te mando un informe con qué ha mejorado, qué ajustar y qué no tocar, siempre comparado con las 2 semanas anteriores.
Tu calculadora de raciones
Una aplicación que usas desde el móvil, la tablet o el ordenador. Buscas el alimento, añades los gramos que vas a poner en tu plato y automáticamente te calcula las raciones de hidratos de carbono. En la propia clase online te enseño a utilizarla con un ejemplo práctico.
La he creado para esta clase online. No tiene nada que ver con Dietfy.
Lo que pasa si no vienes
- Un mes con alguien mirando los datos de tu sensor. Los 2 informes van con el lote 1, y el precio va subiendo hasta el día de la clase.
- Tu ratio y tu sensibilidad calculados con tus datos. Hacemos juntos el ejercicio en directo, paso a paso. Sin eso, sigues poniendo el bolo con los números de siempre y comprobando a ojo si el plato te subió.
- Tu calculadora de raciones en el móvil. Se deja lista en la propia clase online. Sin ella, cada comida vuelve a ser una cuenta de cabeza.
Te lo digo claro: el lote 1 se agota y no vuelve. Después, la decisión es tuya.
Bonus 1
Así es tu informe comparativo de glucosa
Hojéalo entero: lleva datos ficticios, pero es igual que los 2 que vas a recibir con los datos de tu sensor. Es una locura: no se escapa nada del control de tu diabetes 😱
Informe de ejemplo · Cliente de muestra
- Tus rangos en 30 segundos: glucosa media, glicosilada estimada, variabilidad y tiempo en rango, comparados con el periodo anterior.
- Tus noches, tus picos y tus bajadas, con los patrones que se repiten.
- Tu día perfecto y la evolución de todos tus informes.
- Tus objetivos a corto y medio plazo, con su seguimiento informe a informe.
Y siempre termina con tu foco para los 14 días siguientes. Del análisis me encargo yo; tú solo tienes que vivir tu día a día.
Bonus 2
Así funciona tu calculadora de raciones
Es una aplicación que usas desde el móvil, la tablet o el ordenador. Buscas el alimento, añades los gramos que vas a poner en tu plato y automáticamente te calcula las raciones de hidratos de carbono.
Funciona como el ticket de la compra: cada alimento que añades suma, y en el bloque verde ves siempre el total de tu plato. 1 ración son 10 g de hidratos de carbono: si lo que vas a comer lleva 45 g, son 4,5 raciones.
Tu plato en 3 pasos
- Buscas lo que vas a comer. Escribes una o dos palabras, como «pan» o «arroz», y tocas el alimento.
- Dices cuánto. Con medidas de casa (un vaso, una rebanada) o en gramos, con lo que marque tu báscula.
- Lo añades a tu plato. Al momento ves cuántas raciones llevas, y repites con cada alimento de la comida.
Mis platos
Guardas tu desayuno o tu cocido con un nombre y otro día lo añades con un clic.
Antes y después
Cada vez que añades o cambias algo, ves cómo estaba tu plato y cómo queda.
Tu plato te espera
Si cierras la página, sigue ahí. Y si han pasado más de 3 horas, te pregunta si empiezas uno nuevo.
Más de 300 alimentos
De aquí y con medidas de casa. ¿Te falta uno? Lo añades en un minuto copiando la etiqueta del envase, y solo lo ves tú.
Siempre a mano
La pones en la pantalla de inicio de tu móvil y la abres como cualquier aplicación.
Demo en directo
En la propia clase online te enseño a utilizarla con un ejemplo práctico.
Te da un cálculo aproximado para que aprendas a contar raciones. Cualquier cambio en tu pauta, con tu equipo médico.
Cronograma
De 10:00h a 14:00h, bloque a bloque
Domingo 13 de diciembre de 2026 · De 10:00h a 14:00h (hora de Madrid 🇪🇸) · Online en directo por Zoom.
Los bloques marcados en lima son los de trabajo con tus datos.
- 10:00hBienvenida
- 10:15hQué hace subir o bajar tu glucosa
- 10:55hTu ficha de variablesTrabajo con tu app del sensor
- 11:05hTu ratio y tu sensibilidad a la insulina
- 11:45hCalcula los números que tienes que conocerCon tu dosis diaria total y tu ficha de variables
- 12:00hCómo adaptar la rutina de entrenamiento a tu caso
- 12:25hCómo sostener esos números más allá de hoy
- 13:00hPreguntas
- 13:15hDemo de la herramienta para calcular tus raciones de hidratos de carbono sin fallo
- 13:45hPreguntas y cierre
Testimonios
Opiniones sobre los informes, la calculadora y el programa diabetesZERO
Del ojímetro a sus informes, el programa y la calculadora
Su día a día antes del programa, los informes y sus resultados
Qué es lo que más le ha gustado del informe
Si lo recomendaría
Qué ha notado antes y después del informe
La web donde su sensor guarda todos sus datos
Precio
Tu entrada a la clase online
Domingo 13 de diciembre de 2026 · De 10:00h a 14:00h (hora de Madrid 🇪🇸) · Online en directo por Zoom.
Grabación de la clase online (opcional, se suma a la entrada): 24,99 € · Acceso para siempre.
Lo que te llevas
- Las 4 horas de la clase online en directo por Zoom.
- Tu ficha de variables, tu ratio y tu sensibilidad a la insulina calculados con tus datos.
- Tu calculadora de raciones, usable desde cualquier dispositivo.
- 2 informes comparativos de glucosa de 14 días: un mes de seguimiento, uno cada 14 días.
- Opción de añadir la grabación de la clase online por 24,99 €, con acceso para siempre.
Cuando se agote el lote 1, el precio subirá y no vuelve a bajar.
¿Por qué tan barato?
Te lo cuento tal cual. Quiero hacer algo distinto, que nadie está haciendo, y que entrar no te suponga ningún esfuerzo económico.
¿Y qué gano yo? Que conozcas un poco más cómo trabajo y cómo puedo ayudarte en el programa diabetesZERO. Eso es todo.
Reseñas
Lo que dicen quienes ya han trabajado conmigo
Sobre mí
Soy Javier Prieto y entiendo tu diabetes tipo 1 porque la vivo a diario
Desde 2024 vivo con diabetes tipo 1 y llevo mi glucosa a través de la nutrición, el ejercicio y unos hábitos que puedo sostener en el tiempo.
Además de mi experiencia personal, trabajo como entrenador desde hace más de una década y he construido una forma de integrar el ejercicio y la alimentación dentro del control diario de la diabetes tipo 1.
Mi objetivo en esta clase online es que salgas con tus propios números calculados y sepas aplicarlos en tus comidas de cada día.
Preguntas frecuentes
Lo que sueles preguntarme
Gana claridad sobre tu control glucémico
En un día, entiende qué hace subir o bajar tu glucosa, calcula tu ratio y tu sensibilidad a la insulina con tus datos y sal con tu calculadora y la demo en directo de la herramienta para calcular tus raciones de hidratos de carbono sin fallo.
Cuando se agote, el precio subirá.
comidas al año. ¿Cuántas más vas a calcular a ojímetro?
Tres comidas al día, todos los días del año. En cada una, la misma pregunta antes del primer bocado: ¿cuánto me pongo? Y dos horas después, la misma mirada al sensor, con miedo a lo que vas a ver. Cuando sale alto, llega la culpa y te preguntas qué has hecho mal. Te lo preguntas a solas, porque los números con los que calculas te los dieron una vez y nadie te ha enseñado a revisarlos.
Si vienes el domingo 13 de diciembre
- Te sientas a comer con tu ratio, tu sensibilidad y tu calculadora en el móvil.
- Sabes qué te sube y qué te baja la glucosa, con nombre y hora.
- Sabes cuánto te baja una unidad antes de corregir una subida.
- Y cuando el sensor pita, sabes por qué. Eso quita mucha culpa.
Si todo sigue igual
- Otro año con un ratio que ya no te cuadra.
- Correcciones a ojo que te dejan alto o te mandan a una hipo.
- Días buenos y semanas malas sin saber qué los diferencia.
- La culpa cada vez que el sensor pita, sin saber por qué ha pasado.
Son 4 horas de un domingo y 9,99 €. Lo otro ya sabes lo que te cuesta.